生活中该怎么做青春痘

　　生活中该怎么做才能青春痘？青春痘好发于年轻人，特别是处于青春期的青少年，患发原因复杂多样，主要是因为患者心情不畅、性情急躁、肝火旺盛等原因引起的。由于青春痘会给患者的身心造成严重的影响，所以大家应该及时的做好预防，避免青春痘发生带来的危害。那么如果长了青春痘，怎么青春痘呢？

　　1.调整消化道：消化道不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　2.改变饮食习惯：怎么快速青春痘？凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　3.多吃水果和蔬菜：怎么快速青春痘？尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

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