要怎么样护理好自己的皮肤呢
脸上长了痘痘很想把它挤掉，可是又怕留下痘印。可是无论在工作生活，脸上长个青春痘总是有影响的。那么，我们要怎么样护理好自己的皮肤呢？
长了青春痘怎么办？一般说来，要注意以下几点：
1、避免挤压痤疮（青春痘）长了青春痘，就想把它挤掉，这是很多人的习惯，别乱挤青春痘，因为每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3~4天，时辰到了，他自然会消失或化脓而出。如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成第二次感染，或因挤压的力量不当，造成皮下淤血，留下必须4~6个星期才会消失的痕迹。此外，因抠挤而造成的伤口，经一在刺激使皮肤增生，结果易形成隆起的疤痕。
2、调理消化道：中医认为消化道不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。
3.改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
4.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃
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