哪些营养元素对脱发患者有好处

　　哪些营养元素对脱发患者有好处？脱发是一种常见的问题，但其分为病理性脱发与正常代谢脱发，因此掉头发不全是脱发病，要根据掉落的数量和时间长短来判断。另外，通过饮食调节是可以的治疗和预防脱发的，不同的食物对头发的功效和作用也是不同的，患者可根据自己的发质选择不同的食物进行进补。

　　天津津门皮肤病医院介绍哪些营养元素对脱发患者有好处：

　　碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　维生素E：因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　维生素：头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

　　以上就是“哪些营养元素对脱发患者有好处”的介绍，脱发不仅影响形象问题，更是影响心理问题，需要患者引起重视，及时治疗！