年轻人脱发严重要如何预防

　　年轻人脱发严重要如何预防？近年来脱发的现象越来越普遍，脱发患者也越来越多，而且脱发已经不再局限于中年人，年轻化趋势严重，80后的的年轻人渐渐成为脱发的主力。

　　“其实，现在来看脱发的患者，也多是年轻人。”天津津门皮肤病医院表示，一来现在人们对自己的外表越来越重视了，头发、牙齿等身体器官也成了美化自己的要素；二来脱发确实有年轻化趋势，比如脂溢性脱发，青春期之后就可能发病。年轻人脱发该怎么办，如何防发？防发从饮食开始。

　　一、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　二、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　三、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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　　以上就是一些有关“年轻人脱发严重要如何预防？”对于年轻人来说，脱发不仅影响外貌、打击自信心，甚至影响未来，一定要引起重视，及时去医院治疗。